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Respirazione Cranio-Sacrale

Oltre il Visibile: Il Movimento Impercettibile della Respirazione Cranio-Sacrale

Picture of Articolo di Timothy Da Costa
Articolo di Timothy Da Costa

Osteopata

Articolo di Timothy Da Costa

Osteopata
Timothy Da Costa

Il Meccanismo di Respirazione Primaria o movimento Cranio-Sacrale è un movimento quasi impercettibile del Cranio che nasce all’interno dell’Encefalo.

Movimento Cranio-Sacrale: percezione e pratica

Il sistema nervoso centrale è circondato dal cranio e dalla colonna vertebrale. Il sistema nervoso è un tessuto morbido che con traumi si lede facilmente, mentre cranio e colonna vertebrale sono tessuti duri e resistenti.

Per evitare che, in caso di trauma, il tessuto osseo possa ledere il sistema nervoso, ci sono tre membrane di protezione (e nutrizione): le meningi, pia madre (membrana più interna), aracnoide (membrana intermedia) e dura madre (membrana più esterna).

Tra l’aracnoide e la pia madre scorre un liquido, che prende il nome di liquor o liquido cefalo-rachidiano. Questo liquido protegge e nutre il sistema nervoso centrale e viene prodotto nei plessi corioidei dei ventricoli cerebrali.

L’aumento di un liquido all’interno di un contenitore chiuso, come è lo spazio all’interno del cranio e della colonna vertebrale, provoca un aumento di pressione tale per cui il liquido in eccesso viene riassorbito attraverso un sistema di vasi che prende il nome di barriera emato-encefalica.

La continua produzione da un lato, prima, ed il conseguente riassorbimento del liquor, poi, determina la nascita di un movimento che prende il nome di movimento cranio-sacrale e che, con l’allenamento, può essere percepito mettendo le mani sul cranio o sull’osso sacro di un individuo.

Per avvertire questo movimento, conviene che l’operatore si sieda dietro alla testa dell’individuo steso supino su un lettino. E’ importante tenere gli avambracci ben appoggiati e le spalle rilassate. Si appoggiano i palmi delle mani sulle bozze delle ossa parietali, mentre le dita circondano le orecchie.

La sensazione sarà di sentire un palloncino che si gonfia e poi si sgonfia come un’onda sotto le mani, ed il movimento lo avvertirete prima a livello dei palmi delle mani. Mediamente si avvertono 8-12 cicli di gonfiamento (Flessione cranica) e sgonfiamento (Estensione cranica).

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Timothy Da Costa ha un notevole repertorio di pubblicazioni. Nel 2009, ha contribuito alla creazione di “Costellazioni Muscolari” insieme ad altri autori, un lavoro che ha anticipato una serie di successivi volumi. Nel 2013, ha pubblicato “Life Stretching“, seguito nel 2014 da “Massaggio Posturale“. Nel 2016, ha presentato “Mobilizzazioni Osteopatiche” e nel 2020 ha pubblicato il suo lavoro più recente, “Sistema Gnato-Posturale“. 

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