Il Percorso della Trasformazione: Oltre il Trattamento

Oltre il Trattamento: Il Percorso della Trasformazione

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Articolo di Timothy Da Costa

Osteopata

Articolo di Timothy Da Costa

Osteopata
Timothy Da Costa

Il benessere dell’individuo passa attraverso una serie di accorgimenti che nel complesso permettono alla persona di migliorare la qualità della propria esistenza. Bere almeno due litri di acqua al giorno, dormire almeno 7 ore a notte, ridurre al minimo il consumo di carne, fare attività sportiva almeno 2 volte a settimana, meditare, ecc.

Dal Trattamento alla Consapevolezza

Spesso il compito dell’operatore olistico/massaggiatore è quello di “regalare” un momento di benessere all’individuo mediante un trattamento. Quindi, dall’esterno introduciamo un elemento di benessere (trattamento) i cui effetti spesso rimangono anche nel tempo, ma che, se non viene ripetuto, per via delle abitudini della persona, possono svanire e riportare la persona allo stato iniziale. 

Per un effetto duraturo noi abbiamo l’opportunità, oltre ai trattamenti, di educare il cliente a una vita salutare. Non è però sempre così semplice per una persona accogliere i nostri consigli, perché significa, nella maggior parte dei casi, modificare delle abitudini radicate. Per esempio, è facile dire a qualcuno che dovrebbe fare un’ora di sport tre volte a settimana. Se questa persona però è una madre, moglie, figlia di genitori che hanno bisogno di assistenza e lavoratrice, voglio vedere come fa a ricavare quel tempo per se stessa. 

Per questo motivo, io ritengo molto più realistico consigliare esercizi di stretching. Cinque minuti al giorno, tutti i giorni, possono rappresentare un impegno non sempre facile, ma nemmeno impossibile. Questi primi cinque minuti, se integrati come nuova abitudine della routine quotidiana, rappresenteranno l’inizio della trasformazione.

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La Trasformazione delle Abitudini Quotidiane

La trasformazione consiste nel passaggio dal “non avere tempo per se stessi” all’iniziare a dedicare tempo a se stessi. Il motivo, però, per cui l’individuo sceglie di imboccare la via della trasformazione risulta più efficace se non ne è consapevole. 

Io non dico mai alla persona “è ora di iniziare a dedicare un pochino di tempo a sé”, perché andrei contro le sue abitudini che sono basate su convinzioni che sia “giusto fare così come sta facendo”. Se, invece, per esempio, io dico “lei ha una grande tensione muscolare a livello delle spalle e dobbiamo evitare che la situazione diventi sempre peggiore perché potrebbe iniziare a soffrire di artrosi cervicale o emicrania. Quindi le consiglio i seguenti tre esercizi di stretching…”, questo mi permette di bypassare le convinzioni della persona e così di indurre un cambiamento nelle abitudini della stessa. 

Da qui, il passo per aggiungere una passeggiata di dieci minuti al giorno o altri cinque minuti di meditazione, o mangiare due frutti, ecc. è facile e gradualmente la persona può dare avvio a un processo di trasformazione profondo e duraturo.

Scopri i libri di timothy da costa

Timothy Da Costa ha un notevole repertorio di pubblicazioni. Nel 2009, ha contribuito alla creazione di “Costellazioni Muscolari” insieme ad altri autori, un lavoro che ha anticipato una serie di successivi volumi. Nel 2013, ha pubblicato “Life Stretching“, seguito nel 2014 da “Massaggio Posturale“. Nel 2016, ha presentato “Mobilizzazioni Osteopatiche” e nel 2020 ha pubblicato il suo lavoro più recente, “Sistema Gnato-Posturale“. 

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Gli articoli contenuti nel blog hanno un puro scopo divulgativo e/o informativo. Non intendono sostituire il parere del medico o di altri specialisti.

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