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Collagene: cos’è e perché è utile?

Il collagene è una sostanza proteica e costituisce il 90% della nostra pelle. Oltre che nella pelle però è presente anche in: ossa, cartilagini, legamenti, tendini, capelli e, in generale, ovunque ci sia del tessuto connettivo. È formato da tre proteine principali, che si attorcigliano l’una sull’altra formando una struttura a corda, che garantisce tonicità all’aspetto della pelle.

La concentrazione del collagene nella pelle tende a diminuire con l’aumentare dell’età. Tuttavia, esistono degli specifici integratori di collagene (solitamente viene proposto sotto forma di collagene idrolizzato), che possono essere assunti in caso di carenze.  Per prendersi cura della pelle, però, non bastano gli integratori: bisogna essere attenti anche all’alimentazione, perché anche ciò che mangiamo influenza il nostro aspetto. 

Ad esempio, la lisina è un amminoacido fondamentale per la sintesi del collagene ma non viene prodotta dal corpo e va quindi assunta tramite l’alimentazione. La lisina si trova in cibi come:

  • Carne
  • Formaggio
  • Lenticchie
  • Fave
  • Piselli

Per aumentare la produzione naturale di collagene è altrettanto importante incrementare l’assunzione di vitamina C, sostanza dalle potenti proprietà antiossidanti che gioca un ruolo fondamentale nella sintesi di questa preziosa proteina. Spesso, gli integratori a base di collagene contengono anche altre sostanze quali:

  • Magnesio: contribuisce all’ordinaria sintesi delle proteine e aiuta a mantenere forti e sani ossa e denti; migliora l’aspetto di unghie e capelli.
  • Calcio: sostanza fondamentale per mantenere unghie, ossa e denti in salute.
  • Vitamina D: svolge un ruolo importante nella produzione della componente lipidica della barriera cutanea.

Collagene: cura della pelle

Il collagene è prezioso per la cura della pelle, specialmente per le pelli mature poiché aiuta ad inibire l’invecchiamento cutaneo, che spesso viene accelerato da numerosi fattori quali agenti esterni (che possono essere atmosferici, come freddo, vento e sole, ma anche ambientali, come l’inquinamento), comportamenti e abitudine sbagliate e vizi dannosi (fumo ed eccessivo consumo di bevande alcoliche).

In generale, il collagene offre molti benefici:

  • Riduce la secchezza cutanea e rimpolpa i solchi delle rughe.
  • Riduce gli effetti degli eczemi.
  • Migliora la qualità della pelle, rendendola più tonica.
  • Promuove la rigenerazione cutanea.
  • Protegge la pelle dall’azione dei raggi UVB.
  • Migliora la funzionalità del microcircolo.
Collagene per la cura della pelle

Collagene: cura dei capelli

Il collagene non è utile solo per il trattamento della pelle ma è un toccasana anche per i capelli. Infatti, le molecole di collagene riescono ad idratare a fondo capelli e cuoio capelluto, prevenendo così la disidratazione; inoltre, contribuiscono a rigenerare la struttura stessa dei capelli, poiché il collagene penetra fin dentro le fibre capillari e le rinforza. I capelli, quindi, dopo l’applicazione di questa proteina appaiono più forti, spessi, elastici, voluminosi e lucenti.

I trattamenti a base di collagene potrebbero essere la soluzione perfetta per chi si trova alle prese con capelli fini, sfibrati e deboli.

Collagene per la cura dei capelli

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Disclaimer:

Gli articoli contenuti nel blog hanno un puro scopo divulgativo e/o informativo. Non intendono sostituire il parere del medico o di altri specialisti.

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