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Video Corso Online di Stretching

(2 recensioni dei clienti)

79,50 iva inclusa

Il Video Corso Online di Stretching è l’ideale per chi desidera imparare gli esercizi di allungamento muscolare, meglio conosciuti come stretching, fondamentali per il corretto svolgimento di qualsiasi attività motoria. La partecipazione al Corso non richiede una precedente preparazione.

Descrizione

Descrizione

Il Video Corso Online di Stretching insegna come praticare azioni di allungamento sui muscoli dello sportivo ed include anche esercizi da consigliare all’atleta così che possa farli autonomamente.

La parola stretching indica un'attività finalizzata sia ad aiutare l'apparato muscolare a gestire l'attività sportiva, che, più semplicemente, ad affrontare la vita di tutti i giorni con un adeguato equilibrio e tono muscolare. Si tratta di una serie di posizioni in cui si mantiene uno stiramento degli arti per un tempo determinato. Si pratica sempre controllando la respirazione e compiendo movimenti lenti e graduali, senza mai superare la soglia del dolore.

Il Video Corso Online di Stretching tratta principalmente lo stretching passivo. L'operatore effettua sul cliente delle manovre di allungamento, su tutto il corpo o su singoli muscoli o fasce muscolari, sul lettino o a terra. Questa attività può essere sia autonoma, sia abbinata ad altri protocolli, come ad esempio i massaggi di tipo distensivo e muscolare.

I benefici dello stretching sono molteplici:
- la prevenzione di infortuni come stiramenti e strappi
- il mantenimento nel tempo dei risultati dell'allenamento
- l'aumento della percezione delle proprie potenzialità attraverso la ricerca dei limiti personali e del loro superamento
- la profilassi di situazioni degenerative come l'artrosi e l'osteoporosi

Il Corso si svolge interamente online e tratta inizialmente vari argomenti teorici, fra cui lo stretching e gli effetti funzionali dell'esercizio fisico, nozioni di anatomia, come praticare lo stretching, i principi di allungamento, lo stretching dinamico e statico, per poi mostrare, tramite video ed immagini dettagliate, i vari esercizi di stretching, passivi ed attivi.

Il Video Corso Online di Stretching rappresenta una carta vincente per te che desideri apprendere validi esercizi di allungamento muscolare da usare come supporto al trattamento dei muscoli dello sportivo.

Alla fine del Corso risponderai ad un quiz al superamento del quale riceverai l'Attestato di Frequenza digitale.

Programma

Programma

Il Programma del Video Corso Online di Stretching è il seguente:

- Introduzione
- Aspetti funzionali dell'esercizio
- Apparato respiratorio
- Apparato cardiocircolatorio
- Apparato scheletrico
- Apparato muscolare
- Articolazioni
- Apparato digerente
- Sistema nervoso
- Equilibrio psicologico
- Come praticare lo stretching
- Presa di contatto, tensione facile e di sviluppo
- Tensione drastica
- Informazioni accessorie
- Principi di allungamento
- Stretching nelle diverse età e generi
- Un muscolo "tira" l'altro
- Stretching dinamico e statico
- Stretching con ausili
- Esercizi di allungamento passivi ed attivi con video e foto dettagliati

Cosa include

Che cosa include il Video Corso Online

Il Video Corso Online comprende i seguenti materiali e servizi:

  • Attestato di Partecipazione digitale
  • Accesso illimitato
  • Possibilità di seguire il Corso 24 ore su 24, e 7 giorni su 7
  • Tutor dedicato
  • Assistenza didattica
Frequenza

Frequenza

Il Video Corso Online viene svolto interamente a distanza, tramite la nostra piattaforma di e-learning https://corsionline.oligenesi.it/.

Come si svolge e quali sono le caratteristiche della formazione online?

  • La nostra piattaforma è simile a quella delle grandi Università online e ti offre la possibilità di accedere ad una formazione di alto livello tecnico.
  • Puoi frequentare il Corso Online quando vuoi e senza limiti di tempo. Puoi accedere alla piattaforma 24 ore su 24 e 7 giorni su 7, tramite computer, tablet o cellulare. È sufficiente una connessione internet.
  • Nei video, presenti nella maggior parte dei Corsi Online, il docente spiega la procedura o l'argomento passo passo, come in una vera lezione in aula, faccia a faccia.
  • Il materiale didattico digitale ti aiuta nell'apprendere con semplicità la parte teorica e quella pratica del Corso, grazie alla presenza di tante immagini esplicative che facilitano la comprensione.
  • Oligenesi ti offre assistenza didattica anche sui Corsi Online, quindi puoi sempre contattarci per qualsiasi necessità.
Certificazione

Certificazione per il Video Corso Online

Al termine del Video Corso Online si ottiene un Attestato di Frequenza digitale.

Recensioni (2)

2 recensioni per Video Corso Online di Stretching

  1. Davide Fossà

    Corso che ti prepara bene all’utilizzo della tecnica.
    Insegnante che seguiva bene gli studenti nella postura e nell’esecuzione della manovra. Ampliando così la buona conoscenza di stretching che avevo.
    Manovre spiegate molto molto bene.
    Corso di poche ore ma molto interessante, quasi fondamentale, nel percorso sportivo.
    Grazie.

  2. Jacopo

    Corso veramente ben strutturato. Sia la parte di anatomia che quella pratica corrispondono a corsi avanzati. L’insegnante è stato veramente bravo facendo dei video semplici da capire e riproducibili immediatamente sui clienti. Grazie di cuore a tutti.

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