Il massaggio per la schiena

Il massaggio alla schiena è uno dei trattamenti più benefici per quanto riguarda relax e benessere, in quanto elimina le tensioni muscolari e lo stress psico-fisico, distende i muscoli dorsali e delle spalle ed è un valido aiuto per combattere le contratture.

Esecuzione massaggio schiena

Come si esegue il massaggio alla schiena

Nella nostra quotidianità, sia per lo stress, sia a causa di movimenti che eseguiamo, si attivano i fasci di fibre muscolari; a volte possono essere troppo intensi e sollecitare le fibre muscolari in modo anomalo, creando delle contrazioni muscolari. Questo tipo di tensione, se diventa cronica e dolorosa, si trasforma in una contrattura muscolare della schiena.

Qual è un valido rimedio per porre sollievo a problematiche di questo genere? Un adeguato massaggio decontratturante, capace di rilassare la muscolatura e recare sollievo a chi soffre di mal di schiena non patologico. Un valido aiuto sarà l’utilizzo di olio o crema, che potranno essere spalmate delicatamente sulla schiena con una leggera frizione, per poi passare ad una fase successiva di massaggio più energico, volto a sciogliere i nodi delle contrazioni. E’ di fondamentale importanza in questa fase non passare sulla colonna vertebrale ma agire solo sulla muscolatura laterale, aiutandosi con pressioni eseguite con le nocche delle mani. Dopo i primi due step, la parte rilassante e la parte prettamente decontratturante, si potrà passare allo scollamento alla schiena, con manovre di pressione sulla colonna e infine al lavoro sulla parte bassa.

Il risultato che ne conseguirà sarà una sensazione di benessere e relax generalizzata, favorita dalla distensione delle contratture e dalla riattivazione del tessuto connettivale dei muscoli. E’ assolutamente fondamentale non praticare tecniche di massaggio su persone affette da patologie, che richiedono l’intervento di personale specializzato (come fisioterapisti o medici), per non aggravare la situazione patologica preesistente.

Benefici del massaggio alla schiena

Sciogliere le contratture delle zone lombari e, in generale, della schiena, conferisce un senso di benessere e leggerezza duraturo nel tempo: si tratta di uno dei benefici più importanti del massaggio alla schiena.

Chi si sottopone ad un massaggio decontratturante regala a se stesso un momento di coccole e di relax, un’evasione dalle pressioni della quotidianità e una rigenerazione di corpo e spirito. Inoltre, con un adeguato massaggio e l’utilizzo di oli, il mal di schiena avrà un sollievo immediato.

Ulteriori benefici di questo trattamento coinvolgono il sistema nervoso e cardiocircolatorio; lo scioglimento delle tensioni muscolo scheletriche abbassa i livelli di stress e di ansia.

Ultimo ma non meno importante, il massaggio è indicato anche per mantenersi in forma, in quanto aiuta a sciogliere le adiposità, soprattutto quelle legate alla bassa schiena.

Cosa aspetti allora a sottoporti ad un piacevolissimo massaggio alla schiena?

Benefici massaggio schiena
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