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Sindrome del Tunnel Carpale: sintomi, cause, terapia e prevenzione

Sindrome del Tunnel Carpale: cos’è, cause, sintomi, terapia e prevenzione

La sindrome del tunnel carpale è una condizione che si verifica quando il nervo mediano viene compresso mentre passa attraverso il tunnel carpale nel polso. Questa compressione provoca dolore, intorpidimento e formicolio al pollice, all’indice, al medio e alla metà adiacente dell’anulare, poiché tutti questi ricevono la funzione sensoriale e motoria dal nervo mediano. Il dolore può potenzialmente anche estendersi al braccio. Inoltre, la presa della persona colpita potrebbe essere indebolita e la sua destrezza peggiorata.

Lo spazio del tunnel carpale è definito dalle ossa carpali e dal legamento carpale trasversale. Oltre al nervo mediano, nove tendini flessori attraversano anche il tunnel carpale e questi permettono di flettere le dita. La compressione del nervo mediano può verificarsi sia perché il tunnel carpale diminuisce di dimensioni, sia perché il suo contenuto aumenta di dimensioni, ad esempio, attraverso il gonfiore.

La sindrome del tunnel carpale inizia in genere in età adulta e una persona su 20 negli Stati Uniti ce l’ha. Poiché le donne hanno polsi e tunnel carpali più piccoli, sono comunemente colpite in maggior misura rispetto agli uomini.

C’è un dibattito in corso sul fatto che la sindrome del tunnel carpale sia causata da movimenti e vibrazioni ripetitive. Ci sono anche condizioni che rappresentano fattori di rischio per lo sviluppo della stessa. L’artrite reumatoide è, ad esempio, un fattore di rischio poiché provoca l’infiammazione dei tendini flessori. Anche le lesioni al polso possono causare gonfiore. Si può anche essere sfortunati e nascere con un tunnel carpale più piccolo.

Senza trattamento, fino a un terzo di coloro che hanno la sindrome del tunnel carpale migliora in circa un anno. Per coloro che non migliorano, i sintomi possono gradualmente peggiorare nel tempo. Le complicazioni a lungo termine possono includere danni permanenti ai nervi e la sensazione che ne deriva può essere abbastanza grave da svegliarsi di notte. Un’altra complicazione a lungo termine è la perdita dei muscoli alla base del pollice. In casi più gravi, è possibile intervenire chirurgicamente: il legamento carpale trasverso viene tagliato, liberando il nervo mediano.

Sommario

Cos'è e come si manifesta la sindrome del tunnel carpale?

Cosa si intende per sindrome del tunnel carpale? Ma, soprattutto, che cos’è il tunnel carpale? Il tunnel carpale è un “corridoio” particolarmente angusto situato sulla parte inferiore del polso, formato dal legamento trasverso del carpo e dalle ossa posizionate sotto la mano.

La sindrome del tunnel carpale è in realtà una compressione di uno dei grandi nervi del braccio a livello del polso e questo può causare formicolio, intorpidimento, dolore bruciante o debolezza delle dita.

Le possibili cause della sindrome del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale si verifica a causa di un’infiammazione o gonfiore nel tunnel carpale.

Dall’analisi e dallo studio di innumerevoli casi clinici, si evince che alla comparsa della sindrome del tunnel carpale partecipino più elementi simultanei anziché una sola ed unica condizione. Una combinazione di fattori di rischio può, quindi, contribuire allo sviluppo della sindrome del tunnel carpale. Questi possono includere fratture o traumi al polso, diabete, una condizione infiammatoria come l’artrite reumatoide, obesità, ritenzione di liquidi (comune durante la gravidanza e la menopausa), disfunzione tiroidea, esposizione prolungata a strumenti vibranti, flessione ripetitiva del polso (come quando si suona il pianoforte o si digita).

Sindrome del Tunnel Carpale: cause

I sintomi relativi alla sindrome del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale si manifesta quando i nervi nella cavità carpale del polso vengono danneggiati, provocando una senso di dolore, pizzicore e addormentamento nella mano, in particolare sul palmo e nelle dita.

La gestazione può generare questo disturbo, giacché le oscillazioni ormonali aumentano notevolmente la circolazione del sangue e la ritenzione idrica nel corpo di una donna. Nel momento in cui si ammassano i liquidi nei polsi e nelle dita, durante lo stato interessante, possono insorgere i sintomi della sindrome del tunnel carpale. Malgrado questo disturbo tenda a cessare dopo il parto, è possibile ricorrere alle cure mediche o, in alternativa, ai famosi consigli della nonna per, quantomeno, alleviare i fastidi.

Sindrome del Tunnel Carpale: i sintomi

I sintomi relativi alla sindrome del tunnel carpale solitamente insorgono in modo graduale e sono: senso di infiammazione, dolore, sensazione di solletico/intorpidimento mischiato al prurito sul palmo e alle dita (specie al pollice, all’indice e al medio). Le persone affette da questo disturbo dichiarano di sentire le dita inoperanti e gonfie.

Di solito, i sintomi si manifestano per la prima volta in una o in ambedue le mani durante il sonno, giacché molti dormono piegando i polsi. Di conseguenza, chi soffre della sindrome del tunnel carpale al momento del risveglio può avvertire il bisogno di “distendere” la mano o il polso.

Nel momento in cui i sintomi peggiorano, si inizia ad avvertire uno sgradevole formicolio durante le ore del giorno. Considerando il fatto che la forza della presa si attenua sempre di più, potrebbe risultare difficile chiudere le mani a pugni, prendere piccoli oggetti o svolgere altre attività quotidiane che richiedono l’utilizzo delle stesse.

Nei casi perenni o non curati correttamente, i muscoli alla base del pollice possono apparire danneggiati per sempre. Altre persone, ancora, dicono di non essere più in grado di percepire al tatto la differenza tra caldo e freddo.

Molte volte, la sindrome del tunnel carpale viene scambiata con quella da compressione del nervo ulnare, che si presenta però principalmente con un senso di addormentamento/solletico al quarto e al quinto dito della mano.

Sindrome del tunnel carpale: la terapia

I trattamenti per la sindrome del tunnel carpale dovrebbero iniziare quanto prima, sotto l’osservazione dello specialista.

I fattori scatenanti, come il diabete o l’artrite, dovrebbero essere trattati per primi. E’ buona norma, nel miglior modo possibile, astenersi da tutte quelle attività che potrebbero inasprire i sintomi. Se la zona interessata è dolorante, applicare del ghiaccio può aiutare a ridurre l’edema.

Sindrome del Tunnel Carpale: terapia

Le cure per la sindrome del tunnel carpale

ll trattamento dipende dalla cronicizzazione dei sintomi e dalla presenza di debolezza muscolare.

Una diagnosi precoce può essere trattata con metodi non chirurgici che possono aiutare a migliorare la condizione. Questi possono includere:

  • Farmaci antinfiammatori non steroidei per alleviare il dolore.
  • Iniezione di corticosteroidi nel tunnel carpale per ridurre l’infiammazione.
  • Splintaggio del polso (le stecche tengono la mano in posizione neutra durante le ore della notte).

Se, invece, i sintomi sono gravi o non rispondono ad altri trattamenti, può essere necessaria una operazione. Lo scopo della chirurgia è quello di alleviare la pressione.

Come prevenire la sindrome del tunnel carpale?

Anche il dattilografo più veloce del mondo può prevenire il disturbo della sindrome del tunnel carpale seguendo questi suggerimenti.

Ridurre la forza con cui si eseguono certe operazioni

Spesso, certe attività manuali sono eseguite, senza volere, con più forza del necessario. Modificare tale atteggiamento potrebbe alleviare la tensione alle articolazioni del polso e della mano.

Staccare e fare delle piccole pause

Durante i lavori manuali, soprattutto quelli particolarmente gravosi ed estenuanti, è consigliabile fare pause frequenti. Ciò consente di alleviare la tensione a spese della mano e del polso.

Migliorare la postura

Una postura errata di spalle e collo si riflette su tutto il resto del corpo, incluse braccia e mani.

Tenere al caldo la mano

Il caldo migliora la flessibilità della mano. Se si lavora all’aria aperta, durante la stagione invernale, può essere saggio indossare un paio di guanti senza dita.

Attenzione alla posizione del polso

È buona norma organizzare la propria work station così da evitare di posizionare il polso in modi disagevoli e massacranti. Ad esempio, coloro che lavorano/giocano tante ore al computer possono sistemare la tastiera all’altezza dei gomiti o leggermente più in basso.

Massaggio a mani e avambracci per la prevenzione della sindrome del tunnel carpale

Massaggiare mani ed avambracci è una procedura che comprende tecniche derivate dal Nuad Boran (un antico massaggio thailandese), oltre ad un trattamento sulle zone ischemiche, rigide e per nulla contrattili. Ma non solo: tipologie e tecniche di stretching, tutte combinate al fine di trattare le mani dei clienti.

Parte della procedura è stata concepita traendo vantaggio da svariati studi clinici sui benefici del massaggio per curare numerosi disturbi. Naturalmente, questa tecnica è utilizzata sia dagli atleti che, facendo attività sportiva, esercitano una certa pressione sulle mani e sugli avambracci, sia da coloro che svolgono una professione manuale.

Il trattamento può durare oltre 1 ora, meno se si riduce la durata delle manovre e il numero dei ripassi. Inoltre, è possibile effettuare gran parte delle manovre seduti su una sedia, con lo sguardo rivolto verso il professionista. Per altre, invece, è doveroso lubrificare le zone interessate utilizzando dell’olio per massaggi, prestando particolare attenzione alla quantità.

Oligenesi propone il Video Corso Online di Massaggio a Mani e Avambracci per la Prevenzione della Sindrome del Tunnel Carpale, all’interno del quale gli studenti imparano, ad esempio, a:

  • Riconoscere i muscoli dell’avambraccio e della mano.
  • Conoscere e applicare il protocollo per il massaggio di mani e avambracci.
  • Sapere le indicazioni e le controindicazioni della tecnica.

Durante il Video Corso vengono mostrati dei file multimediali, al fine di comprendere le manovre, una per una.

Il Corso Online permette, quindi, di imparare l’arte del massaggio a mani e avambracci al fine di trattare aree del corpo sottoposte a continui sforzi e cercare di battere sul tempo la sindrome del tunnel carpale.

Sindrome del Tunnel Carpale: massaggio

Impara ad eseguire il trattamento per la Prevenzione della Sindrome del Tunnel Carpale

Attraverso il Video Corso Online di Massaggio a Mani e Avambracci per la Prevenzione della Sindrome del Tunnel Carpale di Oligenesi potrai apprendere in maniera del tutto sicura e professionale come eseguire il trattamento su mani e avambracci.

Disclaimer:

Gli articoli contenuti nel blog hanno un puro scopo divulgativo e/o informativo. Non intendono sostituire il parere del medico o di altri specialisti.

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