Che cos'è il massaggio sportivo?
Il massaggio sportivo si compone di una serie di stimolazioni e manipolazioni dei tessuti, che vengono solitamente eseguite a livello locale su specifici muscoli, proprio al fine di prevenire eventuali lesioni oppure allentare la tensione e l’affaticamento muscolare dovuti all’attività sportiva.
In genere tale massaggio viene praticato sugli atleti che praticano sport professionistici e sostanzialmente si configura come un connubio fra le tecniche del massaggio classico e quelle specifiche del massaggio sportivo.
Generalmente si distinguono tre principali tipologie di massaggio sportivo:
- Massaggio pre-attività fisica o pre-gara: si tratta di un massaggio di preparazione e riscaldamento
- Massaggio post-attività fisica o post-gara: si tratta di un massaggio di recupero e di rilassamento muscolare
- Massaggio di mantenimento: si tratta di un massaggio di routine, che sugli atleti viene eseguito almeno una volta a settimana e costantemente nel tempo
